Neuróbica- a ginástica cerebral para previnir o Alzheimer."

O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando a estimulação do cérebro, é uma técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando um exercício de neuróbica.
Uma descoberta da neurociência, vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.

Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelaram que a neuróbica, a aeróbica dos neurônios, é uma forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividade dos neurônios em seu cérebro.

Cerca de 80% do nosso dia a dia é ocupado por rotinas que apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro.

A proposta da neuróbica é fazer tudo aquilo que contrariam as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.
Aqui vão algumas dicas para começarmos a malhar, vamos lá?

-Use o relógio no pulso direito.
-Escove os dentes com a mão contrária da de costume.
-Ande pela casa de trás para a frente.
-Vista-se de olhos fechados.
-Estimule o paladar, coma coisas diferentes.
-Faça palavras cruzadas, quebra cabeças, jogo da memória.
-Veja as horas num espelho.
-Faça um novo caminho para ir ao trabalho.
-Decore uma palavra por dia, da sua língua ou de uma outra.

Lembre-se, a proposta é mudar o comportamento rotineiro!
Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu cérebro.

Fonte: http://cerebro-online.blogspot.com.br/search/label/neur%C3%B3bica